馬克醫生（Mark Stengler）、保羅醫生（Paul Anderson）根據世界癌症研究基金會從 2007 年到現在所發表的研究報告，提出有力證據，來說明有可能會提高或降低罹癌風險的食物與23種常見癌症之間的關聯。 你可根據…

本文根據雅虎資訊《早安健康》編輯部綜合外電在昨日的報導，原文標題《預防大腸癌！男性喝咖啡、紅茶，女性喝這杯》。 茶和咖啡幾乎是全世界都在喝的飲料，最新研究顯示，飲用茶和咖啡都能達到預防惡性腸癌的功效，但男女的研究結果可是大不相同！…

工作沒精神？想找個方法讓大腦在工作時靈活運作嗎？ 一項針對男性記憶力的研究顯示，男性喝茶似乎比喝咖啡來得更好。英國《每日郵報》報導，茶可以帶來許多健康的好處，有助於改善記憶力及認知能力。研究員之一的瑞士巴塞爾大學醫院的德斯特凡教授…

每到冬季，就是各式美食祭拜五臟六腑的日子！親朋好友聚餐時，不外乎就是鍋類、羊肉爐、薑母鴨！於是每到收假，就發現肚上的贅肉又跑出見人了！怎麼辦？！在營養師開出的建議菜單中可發現，用餐時只要先以「高纖」「酵素」「去油」等方向做為首選，…

為什麼有的人年過４０歲，身材變形「走鐘」像水桶？ 有的人卻依然纖維窈窕？如果吃太油、吃太多，加上不愛運動，會影響基礎代謝，長時間累積在體內，身材就容易變形。 所以，想打造性感窈窕線條，甚至鍛鍊肌肉雕塑馬甲線，除了運動鍛鍊肌力之外，…

你知道嗎？有些人年過 30 歲，身材變形「走鐘」像水桶？有的人卻依然纖維窈窕？ 如果吃太油、吃太多，加上不愛運動，會影響基礎代謝，長時間累積在體內，身材就容易變形。所以，想打造性感窈窕線條，甚至鍛鍊肌肉雕塑馬甲線，除了運動鍛鍊肌力…

一年一度的中秋節剛剛過去，想當天有很多中秋美食都讓人食指大動，各式月餅、蛋黃酥、烤肉大餐、香甜柚子，光一個月餅約2.5碗白飯熱量，蛋黃酥約0.8碗白飯熱量，為了避免佳節後因為飲食過量而出現“月圓人更圓”的窘境，這裡推薦愛美的人們高…

大啖美食之餘，還得擔心身體健康、外型走樣？台灣的黑松茶花傾聽消費者的心聲，最近推出黑松茶花系列-「黑松茶花瑪黛茶」。此款來自南美洲、譽有「茶中沙拉」的健康茶飲料由瑪黛茶萃取製造而成，能有效去油解膩、促進新陳代謝，是消費者安心暢享肉…

乾燥的秋冬季節最易上火，辦公室一族長期對著電腦更是「火氣旺盛」，幾款清熱解毒的花茶能很好的解決此類問題，不妨一試。 清熱解毒茶 成份：以青草茶為主，內含白鶴靈芝、珠仔草、金銀花、蒲公英等。 適合族群：感覺煩熱、有口臭、皮膚乾燥等上…

電臺音樂主持人郭夢秋於7月31日晚在家突發心肌梗塞（Myocardial Infarct），經送醫院搶救無效辭世，年僅25歲；27歲厄瓜多爾國腳前鋒賓尼達斯在卡塔爾出戰一場比賽後猝死；馬來西亞籃球國手杰基在參加第2屆世界福青籃球錦…

鑒於對美國農業部早年推出的傳統食物金字塔有諸多的漏洞和謬誤，2008年，美國哈佛大學醫學院 Willett 教授重新構築了一個金字塔。 這個金字塔分為七層，最頂端的一級是甜品與黃油，表示每日攝取量要儘量減少，接下來依次為：乳製品，…

美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員鮑爾曼 • 鮑爾曼博士給這種狀況起了個形象的名字，「難道不是嗎？他們的體重永遠在急上急下，就像一個被人甩來甩去的溜溜球。」 告別溜溜球 「我的一位老病人告…

看喜劇 春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。 梳頭頂 每天早起以手指甲從前發際梳到後發際一百遍，堅持下…

增甘少酸 春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃…

下面介紹六款可以在辦公室飲用，養出白玉肌的茶飲，韓國的許多白領們就是喝這些茶進行美顏行動的： 1. 玫瑰果芙蓉花草茶 玫瑰果和芙蓉花混合的茶包，遇水瞬間，一片鮮紅自杯中彌漫，猶如破裂的櫻桃躍動最後之舞。輕嘗一口，預想中的芬芳齒頰留…

夏天要來了，擔心輕薄的衣服很難遮掩身上多出來的幾公斤贅肉？現在正是體重控制的最佳時間點，不想餓肚子？只要吃對東西就會瘦啦…… 節食減肥往往減掉水分與肌肉，卻是最容易讓脂肪長回來的複胖殺手，只要吃對東西，吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號…