在沖泡瑪黛茶時，第一次可以先泡淡一些，之後可以根據自己的口味濃淡來調節。

最好能用過濾茶杯，不需要洗茶，可以反復多次沖泡。如要保持相應的濃度，一般建議2-3小時更換一次茶葉；沖茶最關鍵是水溫，水燒開後涼2-3分鐘到80-90度的時候沖泡效果最佳！

記住只有身體才是自己的！堅持飲用對體內有很好的調節作用，提升血液品質。

一般不建議空腹飲用馬黛茶，嚴重體寒體質可以搭配薑片和紅棗一起飲用，對腸胃有很好的調節功能。

瑪黛茶最好別隔夜飲用，時間隔太久，營養物質很容易就氧化了。